养生导引秘籍

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　　此书可以作为医学专著的补充读物，内容涵盖了养性延命、服气疗病、导引按摩等多个方面，旨在通过简单易行的养生方法帮助读者改善健康状况。

　　养生导引是一种通过舒缓绵长的运动和呼吸，配以静心宁神的心理调节，从而疏通经络气血、改善脏腑功能、调畅精神，达到强身健体、祛病延年的目的。常见的导引方法有‌太极拳、‌八段锦、‌五禽戏、‌易筋经等。