长生：无敌从代练开始

　　所以，只好找人代练了

　　观想张三丰，代练崩山拳，三个呼吸，入门到圆满

　　观想独孤求败，代练烈火剑法，三个呼吸，入门到圆满

　　观想荒天帝，代练狂风剑法，推演至草字剑诀，可斩断时空

　　观想盘古大帝，代练极道炼体诀，推演至盘古真身，永恒不灭

　　严晨：“从入门到圆满，如呼吸般简单，这很难吗？”